تطبيق Yazio لحساب السعرات الحرارية وتتبع التغذية

تطبيق Yazio هو أداة متخصصة في تتبع التغذية وحساب السعرات الحرارية باستخدام الذكاء الاصطناعي. يستهدف التطبيق الأفراد الراغبين في خسارة الوزن، أو زيادة الكتلة العضلية، أو الحفاظ على وزنهم من خلال تنظيم الوجبات والأنشطة اليومية.

Yazio

Yazio

التقييم على Google Play

4.4 من 5 · 869.8 ألف تقييم

التحميلات

58.4 مليون+

الحجم

443 ميجابايت (iOS) · أندرويد: يختلف حسب الجهاز

السعر

مجاني

المنصات

أندرويد وiOS

البيانات من المتجر الرسمي وقت كتابة المقال، وقد تتغير مع التحديثات.

ما هو تطبيق Yazio؟

تطبيق Yazio هو منصة متكاملة لإدارة التغذية والأسلوب الصحي، حيث يتيح للمستخدمين تسجيل الأطعمة اليومية وتحليل قيمتها الغذائية بسهولة. اعتمد التطبيق على تقنيات الذكاء الاصطناعي لتقديم أدوات تتبع دقيقة تساعد في تحقيق عجز السعرات الحرارية المطلوب للوصول إلى الأهداف البدنية.

يتضمن التطبيق قاعدة بيانات واسعة للأطعمة، بالإضافة إلى خطط لوجبات متوازنة وأدوات لمتابعة الصيام المتقطع وشرب الماء. يتوفر Yazio لمستخدمي أجهزة Android و iOS لدعم الاستمرار في اتباع نظام غذائي متوازن على المدى الطويل.

أبرز مميزات Yazio

• حساب السعرات الحرارية: يتيح تتبع السعرات والقيم الغذائية الكبرى مع يوميات طعام قابلة للتخصيص.
• ماسح الباركود: يوفر إمكانية مسح الرموز الشريطية للأطعمة لتسجيلها بشكل سريع في قاعدة البيانات.
• قاعدة بيانات ضخمة: يحتوي على أكثر من 4 ملايين عنصر غذائي قابل للبحث.
• تتبع الصيام المتقطع: يدعم خطط صيام متنوعة مثل 16:8 و 5:2 مع تنبيهات بمواعيد الوجبات.
• وصفات وخطط وجبات: يقدم أكثر من 3000 وصفة غذائية مع خيارات تصفية للأطعمة منخفضة الكربوهيدرات أو النباتية.
• تتبع النشاط والماء: يدمج خاصية تسجيل خطوات المشي، والتمارين الرياضية، ومستوى شرب الماء اليومي.
• قائمة تسوق ذكية: يساعد في تنظيم المشتريات الغذائية بناءً على الوجبات المحددة.

طريقة استخدام Yazio

1. تحميل التطبيق من المتاجر الرسمية Google Play أو App Store.
2. بدء الاستخدام المباشر، حيث لا يتطلب التطبيق التسجيل الإجباري للدخول الفوري.
3. تحديد الهدف الشخصي مثل إنقاص الوزن، أو بناء العضلات، أو تثبيت الوزن.
4. البحث عن الأطعمة والوجبات اليومية وإضافتها عبر محرك البحث أو باستخدام ماسح الباركود.
5. متابعة السعرات الحرارية المتبقية وتسجيل النشاط البدني وكميات الماء المستهلكة طوال اليوم.

المميزات والعيوب

المميزات

• إمكانية الاستخدام السريع والوصول الفوري دون الحاجة إلى إنشاء حساب.
• تكامل ميزات تتبع السعرات مع خطط الصيام المتقطع والوصفات في مكان واحد.
• توفير أدوات متعددة مثل قائمة التسوق وتتبع الأنشطة اليومية.

العيوب

• يتضمن إعلانات داخل التطبيق في النسخة المجانية.
• بعض الميزات المتقدمة والتحليلات العميقة تتطلب الاشتراك في النسخة المدفوعة Yazio Pro.
• حجم التطبيق كبير نسبيًا على نظام iOS حيث يبلغ 443 ميجابايت.

هل تطبيق Yazio مجاني؟

تطبيق Yazio مجاني للتحميل والاستخدام الأساسي، مع وجود إعلانات داخلية. كما يوفر التطبيق خيار الاشتراك المدفوع (Yazio Pro) عبر عمليات الشراء داخل التطبيق، وتتراوح أسعار عناصرها بين $6.99 و $299.99 للحصول على أدوات تحكم وتحليلات إضافية.

الخلاصة

يعد تطبيق Yazio خيارًا عمليًا لمن يبحث عن أداة شاملة لإدارة النظام الغذائي وتتبع السعرات الحرارية والصيام المتقطع. يناسب التطبيق مختلف الأهداف الصحية سواء لزيادة الوزن أو إنقاصه، وتوفر نسخته المجانية الميزات الأساسية الضرورية لمتابعة النمط الغذائي اليومي.

هذا التطبيق ضمن قائمة: أفضل تطبيقات الصحة واللياقة البدنية: 9 خيارات موثوقة